<h3>亲爱的同学们： </h3><h3> 大家好！ 抗击疫情人人有责，强健体魄刻不容缓！疫情当前，同学们宅家在线学习的同时，也要坚持强身健体，促进体质不断增强，继续保持顽强进取、乐观向上的身心状态和精神面貌。</h3><h3> 鉴于上述，学校政教处举办“居家抗疫情 运动你我行”健身操比赛。由舞蹈啦啦操国家二级裁判员、校体育教研组沈立婷老师根据同学们居家实际条件，创编并录制了一段健身操教学视频（详见文后）。该健身操立意新颖、连接巧妙、流畅连贯，非常易于同学们参与学习。比赛具体要求如下：</h3><h3>1.活动时间：2月26日至3月3日</h3><h3>2.活动要求：（1）参赛同学需穿着运动服；（2）作品以视频形式提交。拍摄时应注意：①避免在逆光下拍摄；②右手握机对准拍摄对象，左手托住右手，保持平稳；③使用规定乐曲进行伴奏。</h3><h3>3.作品报送：参赛同学将自己的作品以邮件形式，于3月4日前发送到邮箱：zjc5130@163.com。（视频文件名统一为“班级+参赛同学姓名”）</h3><h3>4.奖励办法：学校将对同学们报送的作品进行评选，为获奖者颁发荣誉证书。</h3><h3> 疫情当前，我们呼吁同学们每天坚持运动，养成体育锻炼的好习惯！钟南山院士曾说过：“运动对我保持身体健康起到了关键作用”，十二中也一直强调“每天锻炼一小时，健康幸福一辈子”。请同学们赶快行动起来！足不出户强身健体，抵抗新型冠状病毒！ </h3><h3> 芜湖十二中 政教处</h3><h3> 2020年2月25日</h3><h3>附—学习视频</h3> <h3>具体动作练习内容</h3> <h3>完整动作视频</h3>